Cure détox en Ile de Ré
Je veux m'inscrire pour un séjour de jeûne-détox
Je veux m'inscrire pour un week-end yoga/Pilates et cuisine végétale
Le programme : respirer l’air iodé, marcher, éliminer, boire des jus de légumes fraîchement pressés…Autrement dit faire une vraie pause, faire baisser la pression due à nos vies quotidiennes parfois trop rythmées et enfin prendre le temps de se ressourcer. Découvrir des massages très relaxants, sentir son énergie vitale circulant mieux après une séance de yoga, s’initier à la méditation consciente, assister à des ateliers de nutrition saine, tout est proposé afin de porter un regard différent sur son alimentation et découvrir une autre façon de prendre soin de soi.
A l’écoute des attentes de chacune et chacun, je vous accompagnerai avec joie sur le chemin de cette formidable aventure personnelle et humaine.
Jeûne-détox : vos questions – mes réponses
Qui peut faire un séjour de jeûne-détox ?
Le jeûne-détox s’adresse à n‘importe quelle personne désireuse de prendre soin de son corps et de son mental et qui est soucieuse de sa bonne santé. De plus, le jeûne met ses pratiquants sur la voix d’une alimentation responsable.
A qui déconseiller le jeûne ?
Aux femmes enceintes ou qui allaitent, à ceux qui ont une masse pondérale trop basse, aux enfants n’ayant pas fini leur croissance ainsi qu’aux personnes à la santé précaire ayant des traitements médicaux lourds: ulcères (d’estomac ou duodénum), troubles psychiques, troubles du comportement alimentaire et diabète.
C’est l’une des méthodes les plus anciennes et naturelles d’auto-guérison. Le fait de s’abstenir de toute alimentation solide pendant quelques jours permet au corps de se nourrir par l’autolyse : se débarrassant des vieilles cellules et des tissus endommagés. Ainsi des toxines sont éliminées, le processus de régénération cellulaire est accéléré, les défenses immunitaires sont stimulées.
Le jeûne permet:
- une perte de poids significative
- la résolution des petits problèmes de santé comme l’acnée, l’asthme, l’arthrose, les dépressions légères, l’eczéma, l’endométriose, l’hypertension, les maux de tête, la nervosité, les règles douloureuses, les problèmes digestifs, les troubles du sommeil et la constipation…
- de renforcer ses capacités mentales, de facilité la prise de décision, d’accroitre sa créativité et son discernement.
- de résoudre des problèmes d’addictions
- de stimuler sa libido
- d’adopter des habitudes alimentaires plus saines
- une meilleure acceptation de soi et une revalorisation de son estime personnelle.
Comment se préparer à sa cure détox sur l’Ile de Ré?
Dès l’inscription vous recevrez des informations relatives à la préparation de votre voyage mais surtout le mode alimentaire à suivre avant de venir.
Comment réussir son jeûne?
En appliquant le plus sérieusement possible la descente alimentaire et les conseils préconisés (modérer sa consommation de tabac, d’alcool et de certains aliments). Et surtout en ayant confiance.
Combien de temps dois-je jeûner?
Cela dépend de chacun. Un jeûne peut varier de 24h à 40 jours. Nous proposons des cures de 6 jours qui nécessitent une préparation et une reprise alimentaire, ce qui correspond à un cycle de trois petites semaines pour un bénéfice qui dure au moins 6 mois.
Comment gérer le retour à une alimentation « normale » ?
Le sel, les protéines animales, les laitages, les excitants, les épices, les produits raffinées et les levures sont réintégrés petit à petit dans votre alimentation. N’ayez pas d’inquiétude. Tout cela vous sera expliqué durant votre séjour.
J’ai peur d’avoir faim !
Est-ce que c’est dur ? Pour la majorité des jeûneurs le moment le plus contraignant est la descente alimentaire. Une fois en cure, les participants n’éprouvent aucune sensation de faim (à ne pas confondre avec l’envie de manger). Au bout du troisième jour, un regain de vitalité se faire généralement ressentir.
J’ai peur d’être trop faible pour les randonnées?
Vous serez surpris de voir la capicité du corps à bouger et à résister à l’effort physique sans alimentation solide et cela même si vous n’avez pas l’habitude de marcher. La marche a de nombreuses vertues, comme celle d’accompagner le processus détox du corps…et de l’esprit.
Dort-on bien pendant le jeûne?
C’est très variable. Certains jeûneurs dorment comme jamais ils ne l’ont fait. D’autres font des rêves pleins de signification. Certains dorment peu. Mais à la fin du séjour, le résultat sera le même pour tous. Chaque jeuneur ressent une sensation de paix intérieur et une vitalité accrue.
Puis-je travailler en faisant ma cure détox sur l’Ile de Ré ?
Le jeûne est une pause. Votre mental et votre esprit de combativité sont invités à se reposer. Il est déconseillé d’apporter des dossiers pendant la cure.
Est-ce le bon moyen pour perdre du poids ??
Cela dépend de vous : de combien vous avez à perdre, de vos efforts pendant la cure et de votre capacité d’élimination. Généralement la perte se situe entre 5 et 10% de votre poids initial.
Votre cure détox en Ile de Ré : pausez, et laissez flotter les rubans…
Ils, elles sont zinzins des jus… Et ils, elles le partagent…
Cette semaine fut vraiment un havre de paix, une parenthèse où je n’ai rien géré, je me suis laissée porter et depuis j’ai une forme extraordinaire et un vrai dynamisme.
Et surtout j’ai trouvé des réponses à mon questionnement pour mes maux.
Alors pour toutes celles et tous ceux qui veulent mettre au repos leur corps et leur esprit et faire des rencontres enrichissantes et changer leur manière de s’alimenter tout en restant gourmand, je vous conseille vivement les séjours de jeûne-détox de Sophie.
Marie-Chantal, 52 ansJe recommande vraiment ce séjour à celles et ceux qui ont besoin d’une pause revitalisante et qui ont envie de vivre un moment pour soi en découvrant l’île de Ré sous ses aspects les plus naturels.
Sonia, 44 ans
Merci pour votre inscription !
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